P网球发球技术 发球的大体类型有平击球、切削发球和上旋发球三种。 平击发球力量大、速度快,呈直线飞行,落点较深,前冲力大,但准确定较难把握,成功率相对较低,一 旦发球命中常常能直接得分。切削发球最易控制球的旋转、力度和方向,成功率高,是初学者首先应掌握 的发球技术。上旋发球的飞行弧度大,落地后反弹很高并偏向对方的左侧,使对方回击难度增大。但是上 旋发球技术要求高,一般应在有了一定的发球技术基础后再去学习。 一、握拍法

发球时一般都采用大陆式握拍法。(极少部份优秀球员用东方式的反拍握拍法,因为这种握拍方式更 有利于发强烈的上旋球。 ) 二、预备姿势

两脚分开与肩同宽,侧身左肩对网,在端线后自然放松地站好,前脚与端线°角,重心落在后 脚上,两脚脚尖连线的延长线指向发球落点区域。右手持拍拍头指向前方,左手持球与拍面相触。左手可 持一个球或两个球(用拇指、中指和食指尖夹在一球,用无名指、小指和手掌夹持另一球。初学者建议每 次只持一只球)。 三、抛球

抛球是发好球的关键。应伸直手臂,直上抬起,手腕应随手臂上抬,自然放开手指让球和缓、平稳地 离开手指,垂直向上,不能有急促的抖腕动作。发平击球应将球抛至身体偏右前上方,发切削球抛得再烧 右些,发旋转球则抛得稍左些。抛球高度约与自己踮脚向上伸直球拍同高或稍高。 四、切削发球 (一) 向后引拍:做好准备姿势后,双手以同上、同下协调的动作节奏,左手持球向下然后再向前偏右上 方直臂抬起,大约高至头部上方时,手指自然松开,让球垂直上升;右手握拍与左手同时一起先向下摆, 经右膝边然后向后上方摆动,当握拍手摆至肩高时,转肩抬肘弯臂,使拍头垂于背后如搔背状,同时身体 向右转动,两膝向前弓,下颌抬起,全身呈背弓形。 (二) 挥拍击球:当球快进入击球点时,右臂迅速向前上方挥动球拍,同时蹬地、直腰、踮脚尖,身体从 屈到伸,并伴随着转体,转肩使重心转移到前脚。让球拍在所能达到的最高点上从球的右上角切削而下。

如果把球朝着发球者的那个面看作是一只钟的面,即拍面应击在钟面的两点钟的那个位置上。并且击球时 须有扣腕动作,在触球时使前臂、手腕和球拍柄近似于一条直线。 (三) 随挥:击球后,右脚应跨前一步,以随挥动作将球拍经体前从左膝侧面挥向身后,此时上体前倾, 右肩明显低于左肩。 (四) 切削发球要点: (1) 采用大陆式或东方式反手握拍方法。 (2) 做好“搔背”动作,肘关节尽量向上。 (3) 抛球至右前上方,须准确到位。 (4) 抬头盯住球。 (5) 击球点要高,擦击相当于钟面的两点钟位置。 (6) 扣腕动作要明显。 (7) 做出完整的随挥跟进动作。 五、平击发球

平击发球的动作基本上与切削发球相同。不同之处只在于其击球点靠前上方,击球一刹那拍型也有所 区别,要用几乎垂至于球的拍面击球的后上部。 平击发球的技术要点: (1) 抛球至身体的前上方。 (2) 向上挥拍时充分伸展身体。 (3) 在身体前面击球,重心跟进。 (4) 尽量于最高点击球,触球时拍面与击球方向相垂直。 六、上旋发球

上旋发球的抛球比平击发球偏左稍后些,约在左肩上方外侧。在准备发强烈的上旋球时,收拍要低些, 抛球后身体后侧,充分弓背,腰向右后方扭转。挥拍击球须有充分用力的扣腕动作,球拍挥击时作从下而 上并向右外侧的弧线运动。如果把球的后部看作一个钟面,拍面须从七点钟的位置向上擦击并翻越到一点 钟的位置。击球之后,拍面应继续向前向右到达身体的右上方,给人的感觉似乎是球拍直接与球的顶部摩 擦一样。其击球点较平击和切削发球稍低。 上旋发球的技术要点: (1) 抛球离身体较平击发球和切削发球近。 (2) 腰部扭转和背弓的程度要大,重心在后。 (3) 手腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球。

(4) 球拍横挥过身,结束随挥动作。 七、发球易犯的错误和改正发法 (一) 错误:抛球不稳,抖腕抛球 P改正:直臂向上摆送至头部以上松开手指。 (二) 错误:抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作 P改正:从准备姿势开始,默念“1”时,双手向下,念“2”时双手同时向上,念“3”时击球。 (三) 错误:击球前,后脚先跨出。 改正:身体放松,保持平衡。如果抛球不到位,应重新抛球,不要勉强去击球。 (四) 错误:击球发挥不出力量。 更正:做出正确“搔背”动作,然后像抛掷标枪、手榴弹一样体会挥拍击球的发力动作。 (五) 错误:击球点太低,肘关节下降或本来就没有充分抬起。 更正:触球前肘关节维持在肩以上的位置,要“向上挥击”,抛球要高些。 (六) 错误:随挥不自然,妨碍跟进动作。 更正:击球后随挥应完成于左侧腿边。

个性鲜明的萨芬在发球上一样卓尔不群,从轻松的预备姿势开始到流畅自如的击球动

将下肢所产生的暴发力传导到上肢并充分利用,她不但专门好地掌握了运用下肢暴发力

她是发球速度最快的女球员之一,她的发球速度得益于挥拍的半径大,其修长的手臂帮了专

他拥有壮大的腰腹力量,因此能够充分运用转体动作的优势。他的发球动作会让人联想

莎拉波娃: 从容地将球高高抛起,然后一气呵成挥拍击球。她的发球表明维持好适当 的击球机会是何等重要。

: 他是一名充分利用身体的协调。柔韧性,有着完美发球姿势的。虽然能够发出时 速超过 200 千米的球,但他并非完全依托发这种球得分,而是按照发球后的战术需要,发出或有 速度或有落点的球来控制节拍。

安西奇: 他是同胞伊万尼塞维奇的后继者,一样拥有壮大的发球,他以优越的身体 条件,充分伸展身体像抽鞭子样发出强而有力的球。

(控制类型) 亨曼(英国):为了成功地上网解决,他决不只采用一种高速发球形式,而是在发球迫 使对方的回球便于自己截击方面下功夫。他是一名发球让人感到意外的选手。 费雷罗: 他对自己的发球正在进行改良在硬地球场也能够大显威力。 阿加西: 他的发球充分考虑了自己在后场击球的需要。抛球后利用上体扭转的力量 而发出各类性能的球。 麦什金娜: 表情漫不经心但其发球的线路超级超卓。她那漫不经心的举动常常带有 必然的欺骗性。

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