P网球发球技术 发球基本类型有平击球、切削发球和上旋发球三种。 平击发球力量大、速度快,呈直线飞行,落点较深,前冲力大,但准拟定较难把握,成功率相对较低,一旦发球命中经常能直接得分。切 削发球最易控制球旋转、力度和方向,成功率高,是初学者一方面应掌握发球技术。上旋发球飞行弧度大,落地后反弹很高并偏向对方左 侧,使对方回击难度增大。但是上旋发球技术规定高,普通应在有了一定发球技术基本后再去学习。 一、握拍法

发球时普通都采用大陆式握拍法。(很少某些先进球员用东方式反拍握拍法,由于这种握拍办法更有助于发强烈上旋球。 ) 二、准备姿势

两脚分开与肩同宽,侧身左肩对网,在端线后自然放松地站好,前脚与端线°角,重心落在后脚上,两脚脚尖连线延长线指向 发球落点区域。右手持拍拍头指向前方,左手持球与拍面相触。左手可持一种球或两个球(用拇指、中指和食指尖夹在一球,用无名指、 小指和手掌夹持另一球。初学者建议每次只持一只球)。 三、抛球

抛球是发好球核心。应伸直手臂,直上抬起,手腕应随手臂上抬,自然放开手指让球和缓、平稳地离开手指,垂直向上,不能有急 促抖腕动作。发平击球应将球抛至身体偏右前上方,发切削球抛得再烧右些,发旋转球则抛得稍左些。抛球高度约与自己踮脚向上伸直球 拍同高或稍高。 四、切削发球 (一) 向后引拍:做好准备姿势后,双手以同上、同下协调动作节奏,左手持球向下然后再向前偏右上方直臂抬起,大概高至头部上方 时,手指自然松开,让球垂直上升;右手握拍与左手同步一起先向下摆,经右膝边然后向后上方摆动,当握拍手摆至肩高时,转肩抬肘弯 臂,使拍头垂于背后如搔背状,同步身体向右转动,两膝向前弓,下颌抬起,全身呈背弓形。 (二) 挥拍击球:当球快进入击球点时,右臂迅速向前上方挥动球拍,同步蹬地、直腰、踮脚尖,身体从屈到伸,并随着着转体,转肩 使重心转移到前脚。让球拍在所能达到最高点上从球右上角切削而下。如果把球朝着发球者那个面看作是一只钟面,即拍面应击在钟面两 点钟那个位置上。并且击球时须有扣腕动作,在触球时使前臂、手腕和球拍柄近似于一条直线。 (三) 随挥:击球后,右脚应跨前一步,以随挥动作将球拍经体前从左膝侧面挥向身后,此时上体前倾,右肩明显低于左肩。 (四) 切削发球要点:

(1) 采用大陆式或东方式反手握拍办法。 (2) 做好“搔背”动作,肘关节尽量向上。 (3) 抛球至右前上方,须精确到位。 (4) 昂首盯住球。 (5) 击球点要高,擦击相称于钟面两点钟位置。 (6) 扣腕动作要明显。 (7) 做出完整随挥跟进动作。 五、平击发球

平击发球动作基本上与切削发球相似。不同之处只在于其击球点靠前上方,击球一刹那拍型也有所区别,要用几乎垂至于球拍面击 球后上部。 平击发球技术要点: (1) 抛球至身体前上方。 (2) 向上挥拍时充分伸展身体。 (3) 在身体前面击球,重心跟进。 (4) 尽量于最高点击球,触球时拍面与击球方向相垂直。 六、上旋发球

上旋发球抛球比平击发球偏左稍后些,约在左肩上方外侧。在准备发强烈上旋球时,收拍要低些,抛球后身体后侧,充分弓背,腰 向右后方扭转。挥拍击球须有充分用力扣腕动作,球拍挥击时作从下而上并向右外侧弧线运动。如果把球后部看作一种钟面,拍面须从七

点钟位置向上擦击并翻越到一点钟位置。击球之后,拍面应继续向前向右到达身体右上方,给人感觉似乎是球拍直接与球顶部摩擦同样。 其击球点较平击和切削发球稍低。 上旋发球技术要点: (1) 抛球离身体较平击发球和切削发球近。 (2) 腰部扭转和背弓限度要大,重心在后。 (3) 手腕扣击动作明显不不大于平击发球和切削发球。 (4) 球拍横挥过身,结束随挥动作。 七、发球易出错误和改正发法 (一) 错误:抛球不稳,抖腕抛球 P改正:直臂向上摆送至头部以上松开手指。 (二) 错误:抛球和执拍两手没有一起向下、一起向上协调动作 P改正:从准备姿势开始,默念“1”时,双手向下,念“2”时双手同步向上,念“3”时击球。 (三) 错误:击球前,后脚先跨出。 改正:身体放松,保持平衡。如果抛球不到位,应重新抛球,不要勉强去击球。 (四) 错误:击球发挥不出力量。 改正:做出对的“搔背”动作,然后像投掷标枪、手榴弹同样体会挥拍击球发力动作。 (五) 错误:击球点太低,肘关节下降或本来就没有充分抬起。

改正:触球前肘关节保持在肩以上位置,要“向上挥击”,抛球要高些。 (六) 错误:随挥不自然,妨碍跟进动作。 改正:击球后随挥应完毕于左侧腿边。

个性鲜明萨芬在发球上同样卓尔不群,从轻松准备姿势开始到流畅自如击球动作,一气呵成,使她可以发出时速

将下肢所产生爆发力传导到上肢并充分运用,她不但较好地掌握了运用下肢爆发力技术,并且可以将爆发力灵活

她是发球速度最快女球员之一,她发球速度得益于挥拍半径大,其修长手臂帮了很大忙。

她拥有强大腰腹力量,因而可以充分运用转体动作优势。她发球动作会让人联想到排球大力扣球。

莎拉波娃: 从容地将球高高抛起,然后一气呵成挥拍击球。她发球表白保持好恰当击球时机是多么重要。 费德勒: 她是一位充分运用身体协调。柔韧性,有着完美发球姿势选手。虽然可以发出时速超过 200 公里球,但她 并不完全依托发这种球得分,而是依照发球后战术需要,发出或有速度或有落点球来控制比赛节奏。 安西奇: 她是同胞伊万尼塞维奇后继者,同样拥有强大发球,她以优越身体条件,充分伸展身体像抽鞭子样发出 强而有力球。 (控制类型) 亨曼(英国):为了成功地上网袭击,她决不只采用一种高速发球形式,而是在发球迫使对方回球便于自己截击方面下 工夫。她是一位发球让人感到意外选手。 费雷罗: 她对自己发球正在进行改进在硬地球场也可以大显威力。 阿加西: 她发球充分考虑了自己在后场击球需要。抛球后运用上体扭转力量而发出各种性能球。 麦什金娜: 表情漫不经心但其发球路线非常出众。她那漫不经心举动经常带有一定欺骗性。

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